Langstaffel-Regionals
(Saarlouis)

Letzter Bahnwettkampf für diese Saison, zum Abschluss ein Kracher!

Zeitgleich der erste Staffellauf für das gesamte Team. Am Donnerstag haben wir im Training noch sporadisch ein paar Übergaben geübt um etwas darauf vorbereitet zu sein. Fazit war dann: "Wir laufen 1000m, da machen diese 1 oder 2 Sekunden keinen großen Unterschied". Trotzdem war die Nervosität in der Wechselzone spürbar.

Heute war es auch endlich Zeit für das Bahndebüt von Suresh. Seit Beginn im Verein, ein fester Bestandteil des Teams. Normalerweise spielt er Tennis. Das Laufen ist für ihn eigentlich nur Mittel zum Zweck, um Zeit mit seinen Freunden zu verbringen aber in den letzten Monaten haben wir eine deutliche Leistungssteigerung miterlebt. Durch den Ausfall von Max Gebhard war es dann endlich soweit. Nichtsahnend kam er donnerstags zum Training und bekam die Nachricht von Luca: "Du musst am Sonntag in unserer Staffel laufen!"

Er zögerte keine Sekunde.  Er wird es nicht bereuen. Davon lebt der Sport.

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Aber erstmal zu dem Start der Girls. Perfektes Laufwetter, ein paar Wolken, vielleicht sogar noch ein bisschen zu warm. 14:20 Uhr in Saarlouis. 3x 800m.

Karen startet, übergibt an Sarah, Lena finisht. So der Plan. Vor ein paar Monaten sind alle bereits die 800m in Friedrichsthal gelaufen, also gibt es ein Richtwert für unsere Athletinnen.

Alle 3 sehr confident zu ihrer Startposition. Vorher ganz wichtig, gemeinsames Aufwärmen.

Karen nimmt das rote Staffelholz zuerst in die Hand, eingereiht auf Bahn 2.

Auf die Plätze.... START!

Es ergibt sich auf den ersten 100m schon eine Reihe, in der sie sich mittig einordnet. Erste 200m in 42 Sekunden. Etwas schneller als geplant. Aber sehr ruhig nimmt sie auf den nächsten 400m etwas Pace raus und pendel sich ein. Das war Ziel Nr. 1: "Nicht überpacen"

Auf den letzten 200m noch einmal etwas beschleunigen und ganz knapp auf Platz 5 zur Staffelübergabe. Perfekt für unsere erfahrenste Läuferin. Sarah macht sich auf den Weg und läuft die ersten 200m ebenfalls in 42 Sekunden. Zu dem Zeitpunkt ist sie bereits schon auf Platz 4 und läuft immer weiter auf den Bronze-Rang auf. Die Pace ist super konstant und auch sie kann auf den letzten Metern nochmal etwas beschleunigen. Als sie Lena den Stab übergibt hat sie einen guten Abstand auf Platz 5 herausgelaufen. Wie die beiden vor ihr läuft auch Lena ziemlich genau 42 Sekunden auf den ersten 200m. Und Nein, das war nicht abgesprochen. Mit hoher Schrittfrequenz läuft sich nach hinten einen noch größeren Vorsprung heraus, nach vorne hat es aber leider nicht mehr ganz gereicht.

Eine super Leistung von unseren Mädels, die alle einen sehr kontrollierten Lauf gezeigt haben. Am Ende wurden sie 2. Platz bei der Hauptklasse der Frauen und 4. Platz in der Gesamtwertung.

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Endzeit: 08:58,48min.

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 Weiter geht´s mit den Boys. Nach dem Anfeuern der Girls ist nicht lange Zeit in den Fokus zu kommen. 15:00 Uhr ist Startschuss, 3x 1000m. Spikes an, ein paar Strides und dann ist es schon so weit. 6 Staffeln gehen an den Start. 4 davon gestellt von der LSG Sbr.-Sulzbachtal und die anderen beiden von uns. War schon etwas komisch vor dem Start und auch etwas Schade. Unser Ziel für das nächste Jahr: Noch mehr Läufer stellen. So ein tolles Event hat mehr Anerkennung verdient!

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Andreas (mittlerweile etablierter Bahnläufer) startet in der einen Staffel, übergibt das Holz an Philipp, der ebenfalls sehr spontan für Johannes Tangel einspringen musste, der Probleme mit dem Fußgelenk hatte. Nebenbei natürlich eine schnelle Genesung an Max und Johannes. Zurück zu Philipp, er musste noch spontaner Einspringen als Suresh. So richtig klar war es eigentlich erst heute morgen, dafür noch riesen props an unsere beiden Springer!

Darauf waren wir heute nach dem Wettkampf besonders Stolz, wir haben in der letzten Zeit eine unfassbare Dichte an jungen, ambitionierten Läufern erschaffen, die wie man sieht jederzeit Wettbewerbsfähig sind. Schlussläufer ist unser Youngstar Elias.

In der zweiten Staffel startete Luca, der an Suresh übergibt und zum Schluss noch Nico.

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Auf die Plätze... START!

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Zuerst die Staffel um Andreas, Philipp und Elias. Da die anderen Team ihre schnellsten Läufer als erstes aufgestellt hatten wurde es schwer für Andreas, der sich auf den Weg seines ersten 1000m Rennens machte. Sehr souverän, ein konstantes Tempo angepeilt und super durchgezogen. Perfekte Übergabe an Philipp. Unser "Motor" maschiert ebenfalls sehr kontrolliert, Runde für Runde. Eigentlich läuft er eher längere Distanzen, ab 10km​ bzw. macht er Triathlon aber für den Notfall ist immer auf ihn verlass. Auf Platz 6 geht es für unsere Staffel an den letzten Wechsel. Elias schnappt sich den Stab und beschleunigt sofort auf eine Pace unter 3´00´´! Knappe 200m Abstand gilt es für ihn aufzuholen. Eine unfassbar schwere Aufgabe, da alle anderen natürlich auch gute Läufer sind. Vor allem für den Kopf ist es eine Challenge nicht nachzugeben. Er holt ein gutes Stück auf, kann die Lücke aber leider nicht ganz schließen. Ein sehr guter 6. Platz!

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Last but not least. Staffel 1: Luca sofort auf Platz 2, seine Intention ist es so viel Puffer wie nur möglich für Suresh herauszulaufen, der dann im Anschluss mit der Verfolgergruppe mitlaufen soll. Mega wie gut diese Taktik aufgegangen ist. Knappe 50m hat er Vorsprung bei dem Wechsel. Alle Aufregung verpufft, Suresh läuft als wäre es sein hundertstes Rennen. Auf der ersten Runde hat er keinen Meter auf die Verfolgergruppe verloren. Im Nachhinein vielleicht etwas zu schnell aber er hat es rechtzeitig erkannt, Tempo leicht gedrosselt und knapp hinter der Gruppe einsortiert. Dann ging es auf die letzten 200m, zu dem Zeitpunkt auf Platz 5, 2-4 ganz nah beieinander ca. 80m voran. Er hat alles gegeben für das Team: "Ich hab Nico´s Hand nur noch im Tunnel gesehen", aber gute getroffen. Ab geht´s in die letzten 1000m!

Es wird noch richtig spannend. Nach knapp einer Runde läuft Nico mit großen Schritten auf den 3. Platz und scheint nicht langsamer zu werden. Immer wieder der Blick nach vorne auf den zweiten. 400m to go, Nico ist dran und bleibt erstmal im Windschatten. Endzeit ist nicht relevant, deshalb spart er sich die Kraft für den Schluss-Kick. Eine halbe Runde vor dem Ziel wird es Zeit. Vorbei an Platz 2 und ab ins Ziel. Vize-Saarlandmeister, nextgendingmad!

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Endzeit: Staffel 1 - 08:52,68min. / Staffel 2 - 09:52,77min.

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All in all eine bemerkenswerte Vorstellung unserer Geparden. Jeder einzelne kann mit gutem Gewissen die Bahnsaison beenden. Wie immer war Spaß und der Team-Gedanke im Vordergrund, dafür ist der Staffellauf natürlich optimal. Jetzt gibt es erstmal 2 Wochen Pause, bevor es in Ottweiler mit den nächsten Saarlandmeisterschaften weiter geht. 5km Straßenlauf steht auf der Agenda. Letztes Jahr gab es an gleicher Stelle für uns den Saarlandmeistertitel der Männer über 10km. Mal sehen ob auf der kürzeren Distanz genauso gut läuft.

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Zum Abschluss an alle unsere Athleten ein riesen Glückwunsch an diese tolle Saison! Ihr habt euch alles selber erarbeitet und da könnt ihr mächtig stolz drauf sein.

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... stay tuned.