Nationales Abendsportfest Pfungstadt

... 2 Wochen liegen zwischen dem letzten Wettkampf und dem Abendsportfest am 14.08. in Pfungstadt. Genug Zeit um die Frische, nach kräftezehrenden Wochen zuvor, wieder zurück zu bekommen. Ganz wichtig für die Athleten in dieser Phase: Die Belastungssteuerung!

Nicht zu viel und nicht zu wenig trainieren, die harten Einheiten zur richtigen Zeit setzen.

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Elias, Nico & Luca waren bereits letztes Jahr bei gleicher Wirkungsstätte zu einem 1000er bzw. 5000er. Die unfassbare Atmosphäre war also bekannt und somit stieg auch in den Tagen zuvor die Vorfreude.

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Unsere Läufe starten dieses Jahr zu später Stunde.:

- Elias über 800m 21:40 Uhr

- Nico & Luca über 1500m um 22:24 Uhr bzw. 22:32 Uhr

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Dazu kam die Anreise von knapp 90min. aber diesen Weg nehmen unsere Läufer immer wieder gerne auf sich. Die perfekte Motivation holt man sich hier über Top-Athleten wie Jens Mergenthaler oder auch Gesa Krause die man auf der Track zuvor bewundern durfte.

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Genug von der Szenerie, auf geht´s in den Race-Report!

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Flutlicht an! Auf die Plätze... LOS!

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Elias auf Bahn 4 für die ersten 100m, dann die Sortierung in der Gruppe. Anfangs in der hinteren Reihe aber nach 300m schert er auf Bahn 2 aus. Mit hoher Frequenz auf Platz 3. Durchgangszeit bei 400m: 1:12min.

Die letzten 300m noch einmal richtig Tempo! Zu diesem Zeitpunkt hatte der 1. & 2. knapp 60m Vorsprung, die Elias auf der Schlussgerade fast komplett eleminiert hat aber leider hat es nicht mehr ganz gereicht. Trotzdem Platz 3 in seinem Lauf mit einem mega starken Finish!

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Endzeit: Elias - 2:20,68min.

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Start für Nico auf der anderen Seite der Track für die 1500m. Die Messlatte liegt nach 3 Bestzeiten beim Läufermeeting sehr hoch. Startplatz in der 2. Reihe mit einigen Läufern die Meldezeiten von unter 4min. haben. Ähnlich wie Elias sortiert er sich eher im hinteren Drittel ein, die Gruppe ist aber sehr eng beieinander. Dadurch kommt es nach 500m zu einem Sturz, Nico zu dem Zeitpunkt direkt nebendran auf Bahn 2. Viel Aufregung, viel Abgestoppe, viele Antritte. Anstrengend für die Beine aber Nico bleibt in dem Pack und hält das Tempo bis zur letzten Runde. Zu dem Zeitpunkt vorletzter aber der Kick auf den letzten 400m reißt ihn nach vorne auf Position 7. Ebenfalls starkes Finish und auch wie Elias weniger als 1 Sekunde an der PB vorbei.

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Endzeit: Nico - 4:07.10min.

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Im 4. Zeitlauf der 1500m dann Luca mit Startern, die immernoch Meldezeiten von unter 4:10min. haben. Da sieht man wieder die Leistungsdichte dieses Meetings. Deshalb wurde es schwer die passende Gruppe zu finden. Anfangs noch bei der Führungsgruppe dabei aber nach 800m wurde es ihm etwas zu schnell. Entscheidung war Tempo zu drosseln und einen neuen Rhythmus zu finden, jeder Läufer weiß, alleine ist es immer schwerer. Leider war die Verfolgergruppe deutlich zu langsam und es wurden einsame 800m bis zum Ziel. Bis auf die letzten 200m versuchte er das Tempo noch oben zu halten, aber die PB war nicht mehr zu holen, deshalb sparte sich Luca seine Kräfte etwas auf und ersparte sich den Schlusspurt. Trotz allem ein sehr guter 7. Platz!

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Endzeit: Luca - 4:41,03min.

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​All in all ein erfolgreicher Wettkampftag für unsere jungen Athleten. Es ist Teil des Lernprozesses, dass es nicht möglich ist immer Bestzeit zu Laufen. Erfahrungen sammeln, Routine einbauen und vor allem, Spaß am Laufen!

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nächste Woche Mittwoch geht es wieder nach Friedrichsthal. Distanz: 1500m

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stay tuned...